{"id":4422,"date":"2022-05-16T19:46:09","date_gmt":"2022-05-16T19:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lugarseguro.pt\/web\/?page_id=4422"},"modified":"2024-07-08T10:58:19","modified_gmt":"2024-07-08T10:58:19","slug":"problemas-de-auto-estima","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lugarseguro.pt\/web\/problemas-de-auto-estima\/","title":{"rendered":"Problemas de Auto-Estima"},"content":{"rendered":"

O que s\u00e3o problemas de auto-estima?<\/h2>\n

Ter um n\u00edvel saud\u00e1vel de auto-estima \u00e9 um aspecto fundamental de ter um bom senso de bem-estar mental. Um bom senso de auto-estima pode ajud\u00e1-lo a atingir o seu potencial na escola, no trabalho, nos relacionamentos e em todas as \u00e1reas da sua vida.
As pessoas que t\u00eam baixa auto-estima tendem a ter um baixo desempenho, t\u00eam medo de ir atr\u00e1s de seus sonhos e tendem a permanecer em relacionamentos insatisfat\u00f3rios ou insalubres.
Eles tamb\u00e9m s\u00e3o mais vulner\u00e1veis a sentimentos de ansiedade e depress\u00e3o. No outro extremo do espectro, aqueles que t\u00eam um senso exagerado de auto-estima muitas vezes sentem-se especiais e t\u00eam um senso de direito que os outros podem ver como arrogantes e exigentes. No extremo, essas pessoas podem ter transtorno de personalidade narcisista. Pode parecer contra-intuitivo.<\/p>\n

Quem \u00e9 afetado por quest\u00f5es de auto-estima?<\/h2>\n

A baixa auto-estima \u00e9 comum. A auto-estima normalmente flutua ao longo da vida.
Em geral, a auto-estima \u00e9 bastante alta durante a inf\u00e2ncia, diminui durante a adolesc\u00eancia (especialmente nas meninas), aumenta constantemente ao longo da idade adulta e tende a cair acentuadamente na velhice.<\/p>\n

Pesquisas do Dove Self-Esteem Project mostram que 7 em cada 10 meninas dizem que n\u00e3o est\u00e3o \u00e0 altura ou n\u00e3o s\u00e3o boas o suficiente de alguma forma. E 85% das mulheres e 79% das meninas dizem que optam por n\u00e3o participar de atividades quando n\u00e3o se sentem bem com a sua apar\u00eancia.<\/p>\n

A baixa auto-estima pode afetar meninos e homens tamb\u00e9m. Num estudo, mais de 80% dos homens disseram que falam sobre imagem corporal e apontam falhas e imperfei\u00e7\u00f5es de maneiras que promovem a ansiedade.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os sintomas de problemas de auto-estima?\u200b<\/h2>\n

Sinais e sintomas de problemas de auto-estima geralmente surgem durante a adolesc\u00eancia de uma pessoa ou no in\u00edcio da idade adulta.<\/p>\n

Veja abaixo nesta p\u00e1gina para aprender as caracter\u00edsticas associadas \u00e0 auto-estima saud\u00e1vel e alguns dos sintomas comuns associados \u00e0 baixa auto-estima e \u00e0 auto-estima excessiva.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

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Problemas de auto-estima que n\u00e3o s\u00e3o controlados podem levar a consequ\u00eancias f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas e sociais.<\/p>\n

Baixa auto-estima:<\/b><\/p>\n

Ansiedade<\/p>\n

Depress\u00e3o<\/p>\n

Abuso de subst\u00e2ncias<\/p>\n

Viol\u00eancia<\/p>\n

Suic\u00eddio<\/p>\n

Dist\u00farbios alimentares:<\/b><\/p>\n

Auto-estima excessiva<\/p>\n

Abuso de subst\u00e2ncias<\/p>\n

Ansiedade<\/p>\n

Transtornos de Humor<\/p>\n

Viol\u00eancia<\/p>\n

Suic\u00eddio<\/p>\n

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Porqu\u00ea escolher a cl\u00ednica Lugar Seguro para tratar problemas de auto-estima?<\/h2>\n

A cl\u00ednica Lugar Seguro usa instrumentos de avalia\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro como parte de uma avalia\u00e7\u00e3o abrangente, que pode ajudar a determinar se os seus problemas de auto-estima est\u00e3o relacionados a quaisquer condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental que tamb\u00e9m precisam de tratamento.
Na cl\u00ednica Lugar Seguro, tamb\u00e9m avaliamos outros fatores \u2013 biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos, sociais e espirituais \u2013 que podem contribuir para problemas de auto-estima. Com base em todas essas informa\u00e7\u00f5es, podemos personalizar o tratamento, que pode incluir formas \u00fateis de psicoterapia, suplementos naturais, nutri\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios e medicamentos (quando necess\u00e1rio).<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

C\u00e9rebros de baixa auto-estima e alta auto-estima
funcionam de forma diferente<\/h2>\n

Estudos de neuroimagem ensinam-nos mais sobre onde a auto-estima se localiza no c\u00e9rebro.
Um estudo de 2017 da eLife identificou o que acontece no c\u00e9rebro quando a auto-estima de uma pessoa sobe ou desce. Recrutaram 40 pessoas que concordaram em ter os seus c\u00e9rebros analisados por resson\u00e2ncia magn\u00e9tica enquanto eram julgados por estranhos \u2013 recebendo um polegar para cima ou um polegar para baixo.
Os pesquisadores descobriram que a atividade relacionada \u00e0 auto-estima ocorre na \u00ednsula e no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, \u00e1reas do c\u00e9rebro relacionadas \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o e aprendizado. Neste estudo, as pessoas que tiveram a maior flutua\u00e7\u00e3o na atividade cerebral nessas \u00e1reas durante a tarefa de avalia\u00e7\u00e3o social tamb\u00e9m apresentaram menor auto-estima e eram mais propensas a ter ansiedade ou depress\u00e3o.<\/p>\n

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geral@lugarseguro.pt<\/p>\n

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Sintomas de problemas de auto-estima<\/h2>\n

Problemas de auto-estima podem manifestar-se de v\u00e1rias maneiras. Como pode saber se o seu n\u00edvel de auto-estima \u00e9 saud\u00e1vel ou se pode ter um problema? Verifique as seguintes caracter\u00edsticas associadas a uma auto-estima saud\u00e1vel, baixa e excessiva.<\/p>\n

A auto-estima saud\u00e1vel est\u00e1 associada a:<\/p>\n